Les 2 premiers sons sont "xu" et "he".
1er Son : xu (prononcer "su") 噓
Organe : foie
Elément : bois
Emotion : colère
Ouverture : les yeux
Indications
Vertiges, étourdissements dus à un excès de Yang du foie.
Yeux secs et rouges.
Gorge sèche. Saveur amère sur la langue. Aphtes.
Visage rouge chez une personne colérique.
Mouvements
Poser les deux mains sur le dantian inférieur (la droite sur la gauche pour les hommes, l'inverse pour les femmes), les yeux ouverts. Effectuer une respiration abdominale normale et en inspirant, imaginer que l'énergie positive pénètre dans le foie. En expirant, prononcer le son "xu" et imaginer en même temps que l'énergie perverse du foie sorte par le son.
Visualisation
Imaginer que l'énergie positive pénètre dans le foie, et qu'on renvoie le mauvais Qi vers l'extérieur.
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2e Son : he (prononcer le « h » de façon gutturale) 呵
Organe : cœur
Elément : feu
Emotion : joie
Ouverture : langue
Indications
Angine de poitrine, palpitations, anxiété, angoisse, agitation.
Mouvements
Placer les deux mains sur le dantian inférieur, les yeux mi-clos ou fermés. A l'inspiration, monter les mains latéralement écartées à 45°, jusqu'à hauteur des épaules, puis les ramener vers l'avant en tournant les mains vers soi. A l'expiration, prononcer le son "he" et ramener les mains à hauteur de la poitrine, les tourner alors vers la terre et descendre jusqu'au dantian.
Visualisation
Imaginer que l'on inspire le Qi positif que l'on renvoie vers le cœur et on expire le mauvais Qi vers l'extérieur et en même temps, on prononce le son.
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