Nous commençons avec cet article à publier une série d'articles illustrés sur les 7 postures d'arbre.
Il s'agit d'une technique statique, qui ne nécessite aucun mouvement, ni tension musculaire, même pendant la visualisation, toujours associée à la respiration. Les épaules doivent rester relâchées durant l'exercice.
Les 7 postures sont à effectuer dans l'ordre, soit :
1) wuji (無極) - Etat wuji (néant)
2) taiji (太極) - Etat taiji (plénitude)
3) fuhu / anqiu (服虎 / 按球) Neutraliser le tigre / Contenir le ballon
4) tuishan (推山) - Pousser la montagne
5) tuota (托塔) - Porter la pagode
6) cetui (側推) - Poussée latérale
7) guanding (灌頂) - Remplir qi par le sommet
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